Les douces émotions n°1

[ chasser sa colère ] et si on apprenait à nos petits comment réussir à se calmer ? Comment comprendre et gérer nos émotions ? Et si on leur donnait la possibilité de s’écouter ? Avec des mots doux, des mots simples, des mots qui accompagnent… Quand Léa s’énerve, qu’elle nous montre sa colère, on lui explique qu’elle a le droit, que c’est comme ça, et qu’elle peut aider sa colère à s’envoler. Alors parfois on fait ça : on rassemble la colère avec les mains, on prends tout ce qui nous énerve, on dit même des « scrogneugneu » et autres trucs qui aident à évacuer un peu, et puis on lève les bras doucement, lentement, en respirant, pour chasser la colère et l’aider à s’en aller… c’est fou le bien que ça fait. Et surtout, c’est fou à quel point nos enfants sont capables de comprendre ça. Même à 2 ans, 3 ans… alors si on prenait un peu de temps, pour leur montrer la bienveillance, envers soi, envers les autres, pour leur montrer qu’ils sont capables, qu’il faut parfois accepter et souffler… respirer ☁️

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